しかし実際に会うのは緊張してしまいますよね
少しでも緊張を和らげて話を盛り上げていきましょう
・緊張してしまう原因は？
・少しでも緊張しなくなる方法
・他の人は緊張した時にどんな行動を取っているのか
こんにちは、若槻和也といいます
ペアーズで会う約束をしていざ会う時には緊張してしまいますよね
できればリラックスしてデートに臨みたいところです
実際に会う時に緊張しない方法は様々あります
自分や一番やりやすい、効果が実感できるやり方で緊張を和らげていきましょう
・緊張してしまう原因は？
初対面の人と会うとなると緊張してしまう人と全く緊張しない人がいます
なぜ緊張してしまう人とそうでない人がいるのでしょうか
緊張してしまうのには原因があります
自分がどの原因に当てはまるのかを自覚していくことが緊張しないための第一歩となります
・普段から人と話すことがないため口下手
・人見知り、内気な性格
・ネガティブ思考の人
普段から人と話すことがないため口下手
普段から仕事などで人と話す機会がない場合は口下手になってしまう可能性があります
誰かと話をすることは話す練習にもなっています
接客業などで日頃から人と話す機会が多い人はコミュニケーション能力が高い傾向にあります
その結果人と話す仕事をしている人は喋らない仕事をする人に比べて緊張しにくいです
必ず緊張しにくいというわけではありませんが他の仕事をしている人と比べた時に違ってきます
日頃から誰かと話をして緊張しにくいようになりましょう
人見知り、内気な性格
性格が人見知り、内気な性格だった場合は緊張しやすくなります
この性格の場合は趣味もインドアという人が多いです
そのため人と話す機会が少ない、苦手な傾向にあります
性格を治すのは難しいです
そのため少しでも緊張しにくくなるように飲み会や行事に参加して緊張すき機会をあえて多くしていきましょう
そうするとペアーズで初対面の人と会うのも自然と緊張しにくくなります
特に大人数の場所で発表するなどかなり緊張する経験をしている人ほど初対面のペアーズの人に会う時に緊張しにくくなります
あえて緊張すき場所に行って自分の殻を破っていきましょう
ネガティブ思考の人
ネガティブな考えをしている人も緊張しやすいです
考え方がネガティブなため常にマイナスの方向に考えてしまいます
ペアーズで初対面の人に合った時もマイナス思考だと「○○と言われたらどうしよう」などマイナスの考え方になり緊張しやすい考え方になってしまいます
このネガティブを治していくのも簡単にはいきません
ネガティブを治す方法は考え方の問題になってきます
「相手から何か言われても気にしない」「こうしたらもっと楽しくなる」など意識して行動していく必要があります
少しでも緊張しなくなる方法
緊張を少しでも和らげる方法があります
自分の意識の問題にもなってくるところです
自分にあったやり方を探しながら実行してきましょう
・話し方を意識する
・◯◯があるから大丈夫と自分を納得させる
・自分の癖を見つけて実践する
話し方を意識する
話し方を意識することで緊張しにくくなります
かしこまった敬語を使うのではなく所々でため語を入れていくのがよいです
これをすると相手との親密度もアップさせることができます
話をしている雰囲気も和やかになりやすいです
敬語を許してくれる相手かどうかにもよりますができるだけタメ口を混ぜて話をしていけるようにしましょう
◯◯があるから大丈夫と自分を納得させる
自分が落ち着けるアイテムを持っておくと緊張も和らげることができます
自分で決めた幸運アイテムやお守り、キーホルダーなどなんでもよいです
自分が「これがあれば私は大丈夫」というものを1つ決めておきましょう
それをデートする時も身につけることで緊張していてもメンタル的には楽になりやすいので緊張も多少しにくくなってきます
自分の癖を見つけて実践する
自分が普段している癖を見つけて自分を落ち着かせつ方法も良いでしょう
自分の癖は自分しかわかりません
普段やっている癖をすることで落ち着くことができる場合は積極的に活用していきましょう
たとえば腕を組む、爪を見てしまう、枝毛を探すなど人によって大きく違うと思います
自分が一番位置つける癖を見つけていきましょう
他の人は緊張した時にどんな行動を取っているのか
他の人は緊張を和らげるためにどんな方法をしているのでしょうか？
他の人のやり方を参考にしていくのも良い方法です
・動画を見る
・ツボを押す
動画を見る
自分の好きな動画を見てリラックスして緊張を和らげる人もいました
この方法はほとんどの人に使えそうですね
https://twitter.com/mamaiman18/status/1407186934816940033?s=20
ツボを押す
緊張しないためにツボを押す人もいます
このやり方も誰でも使えそうですね
まずはそのツボについても勉強が必要ですね
ちなみに私は当日でもないのに緊張でお腹痛くなって生を実感しています
緊張和らげるツボとかあるのかな— あお@25.26➛Black rutileさんに居ます (@oshinagaki_oo) June 23, 2021
まとめ
緊張を少しでも和らげる方法は様々あるようです
そのやり方も人によって様々です
自分が最も効果があるやり方を見つけていくことが大切です
他の人のやり方も参考しにしていきましょう
